食谱

  • 喜好酱汁

低卡营养大阪烧

食材

1人份
卷心菜 100g
豆腐 150g
鸡蛋 1个
猪五花肉(切片)  两片
色拉油   少许
<A>低筋面粉 1大勺
<A>鲣鱼花 1/2袋
<A>盐   少许
多福喜好烧酱汁   适量
蛋黄酱   少许
海苔粉   少许


作法

  1. 卷心菜切稍微大块的碎粒。豆腐稍微沥一下水分,猪肉切成4cm长的薄片。
  2. 取大点的容器,放入豆腐和鸡蛋,用打蛋器充分打匀,再添加卷心菜、<A>,用筷子大致搅拌一下。
  3. 倒油热锅,将②分两份,摊成圆形,上面各摆上猪肉片后盖上盖子。
  4. 开始中火,慢慢转小火煎3分钟左右,开盖后翻个面,再加盖继续煎2分钟。
  5. 开盖翻面,淋上喜好烧酱汁,蛋黄酱和海苔粉。

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